09.04.2018 9:48:00 AM
¿Cómo preparar la avena para bajar el colesterol? ¡Prueba estas recetas!
Fuente: salud180
REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Como un buen enemigo, que se esconde en el lugar menos esperado: a nuestro lado. Así es el colesterol alto para nuestro cuerpo, ya que no presenta síntomas hasta que es demasiado tarde.



Y es que al no saber que está ahí, pocas veces investigamos de qué se trata:



El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la grasa (lípidos) de la sangre, y si bien el cuerpo lo necesita para producir células sanas, su exceso puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca”, afirma Mayo Clinic.


Remedios con avena para reducir el colesterol

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1. Agua de avena


Ingredientes

1 taza de avena (150 gramos)

2 litros de agua

1 ramita de canela

Preparación: Licúa la avena, agua y canela por 10 minutos. Cuando todos los ingredientes estén perfectamente mezclados, vierte la preparación en una jarra y enfríala por media hora. Consume esta agua a los largo del día por luna semana.



2. Avena y manzana verde


Ingredientes

1 taza de avena

1 manzana verde

1 vaso de agua

1 cucharada de canela en polvo

Preparación: Lava la avena y en una olla ponla a cocer por 10 minutos; cuando adquiera una consistencia espesa retira del fuego; posteriormente incorpora la manzana (en trozos) y espolvorea la canela.
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