30.08.2018 10:06:00 AM
Alimentos rojos, perfectos aliados para tu salud
Fuente: salud180
REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Sin duda alguna la alimentación es fundamental para nuestra salud, los alimentos rojos, por ejemplo, pueden prevenir algunas enfermedades y mejorar la calidad de vida.



De acuerdo con une studio publicado por United States Department of Agriculture, la mayoría de los alimentos rojos son ricos en antioxidantes y esto además de mejorar la piel y retrasar el envejecimiento, también mejora el funcionamiento de las células.



Los alimentos rojos que te ayudan a vivir mejor son:



Fresas


Tienen alto contenido en vitamina C que fortalece el sistema inmune y puede prevenir enfermedades.


Cerezas


Son ricas en fibra y ayudan a mejorar las funciones intestinales.



Betabel o remolacha


Es rico en ácido fólico y antioxidantes. Además controla la presión arterial, algunos expertos lo remiendan para personas con hipertensión.


Tomate
El tomate rojo contiene potasio y licopeno; sustancia a la cual se le asocia con la prevención de cáncer.



Sandía
Es una fruta que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y puede prevenir infartos.



Como podrás ver estos alimentos rojos pueden mejorar tu salud y prevenir enfermedades, agrega, por lo menos uno de ellos en tu alimentación diaria y comprueba los beneficios.
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